Burn-Out, Comment il se produit, le prévenir, en sortir
Du burn-out au born-out : les 7 étapes vers la renaissance: Autrice du blog Partage ton burn-out
Fatigue, irritabilité, stress et baisse de productivité peuvent être les signes d’un épuisement professionnel. Les responsabilités et la surcharge de travail qui incombent aux salariés peuvent provoquer sur le long terme de la lassitude à tout, des troubles physiques et mentaux qui peuvent être source d’isolement et de maladies. Comprenez le burnout et les procédures de prise en charge en entreprise.
Comment lutter contre l’épuisement professionnel ?
Les entreprises doivent déterminer des mesures de prévention du burn-out des salariés. Elles doivent notamment prendre conscience de l’importance de la qualité de vie au travail afin d’éviter le sentiment de lassitude chez les employés. Pour permettre aux salariés d’accomplir leurs tâches dans des conditions optimales, il peut être recommandé d’adapter l’organisation de travail en prenant en compte les besoins et les contraintes liées à l’activité. Les objectifs attribués à chacun doivent être réalisables. Une bonne communication est également un facteur indispensable pour permettre aux informations de bien circuler au sein des équipes et pour désamorcer les conflits.
Qu’est-ce que le burn-out ?
Le burn-out aussi appelé syndrome d’épuisement professionnel résulte d’un stress intense et répété au travail, et qui n’a pas été correctement géré. Cet état d’épuisement physique, mental et émotionnel conduit à une incapacité à accomplir ses tâches professionnelles, se sentant sans aucune motivation.
Une succession de facteurs déclencheurs
Le burn-out se manifeste par une combinaison de plusieurs facteurs induits uniquement par l’environnement professionnel. Outre l’impression d’être surchargé dans son planning quotidien, le salarié ressent beaucoup de difficultés dans les tâches à accomplir et ne se sent pas à la hauteur du travail demandé. Il a également l’impression que ses heures de travail ne suffisent pas pour la tâche qui lui incombe dans le temps imparti.
Un mal être en entreprise
La pression managériale, le manque de reconnaissance par rapport au travail accompli, les conflits entre les salariés ainsi que les dysfonctionnements au sein de l’entreprise sont aussi des facteurs de stress pouvant conduire au burn-out. Certaines causes comme la mauvaise gestion du temps, le perfectionnisme, des objectifs professionnels inatteignables dans un court délai ainsi que la peur de l’échec peuvent quant à eux venir de l’employé lui-même.
Reconnaître les symptômes du burn-out
Apprendre à reconnaître l’épuisement professionnel est indispensable pour tirer la sonnette d’alarme. Il s’agit en effet d’un processus qui va progressivement altérer l’état de la personne, tant sur le plan physique que sur le plan psychique. Le burn-out se manifeste généralement par de l’irritabilité, de la frustration et des troubles de l’humeur. La personne peut vite manquer de confiance en elle avec en plus une absence de motivation dans l’accomplissement de ses tâches professionnelles.
Le burn-out se caractérise aussi par un épuisement intellectuel lequel se manifeste par une baisse de la concentration et des troubles de la mémoire. Les « victimes » peuvent avoir du mal à s’organiser au travail et à prendre des décisions de manière réfléchie. Le burn-out entraîne alors une baisse de capacité pouvant altérer la qualité de travail et provoquer une diminution flagrante du rendement au sein de l’entreprise.
Les symptômes physiques liés au burn-out sont :
Une fatigue intense et chronique,
Des maux de tête,
Des douleurs musculaires,
Des troubles digestifs,
Des troubles du sommeil,
Une perte d’appétit et
Des variations de poids.
Les personnes sujettes à l’épuisement professionnel peuvent aussi présenter des problèmes de peau comme des démangeaisons et de l’eczéma. Savoir reconnaitre les symptômes d’un épuisement professionnel, c’est apprendre à se connaitre et donc à se ménager.
