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Définition du bonheur : Les 8 dénominateurs communs

Définition du bonheur : Les 8 dénominateurs communs


Chaque être humain aspire au Bonheur. Nous voulons tous être heureux. Chacun à sa propre définition du bonheur. Etre heureux signifie pour certains avoir une vie sentimentale épanouie. Pour d’autres, il s’agira d’avoir un compte en banque bien garni. D’autres veulent à la fois le succès professionnel et une santé optimale. Bref. Être heureux est subjectif et sa définition varie d’une personne à l’autre.

Les 8 dénominateurs communs au bonheur

Restez focalisé sur vos projets

Prenons un exemple. Si votre objectif principal dans la vie est d’avoir des relations de qualité avec vos proches, rappelez-vous en chaque jour. Vous pouvez par exemple l’écrire tous les matins et le lire à haute voix.

L’intérêt de cet exercice est que même si votre planning du jour est serré, vous garderez à l’esprit votre vrai but dans la vie.

Soyez reconnaissant

La reconnaissance et la gratitude sont essentielles pour être heureux. Etre reconnaissant c’est prendre conscience de tous les cadeaux offerts par la vie. Il nous arrive souvent de prendre pour acquis certains faits : se réveiller, manger, dormir dans un lit, …

Tout le monde n’a pas cette chance.

mom-20666_1280Donc même si vous avez tous les problèmes du monde, si vous êtes reconnaissant pour ce que vous avez déjà, vous vous sentirez plus serein. Être heureux c’est aussi être serein même dans les moments difficiles. Comme exercice, vous pouvez  dire « merci, merci, merci », le matin au réveil.

Faîtes comme si

Si vous êtes dans une situation que vous aimeriez changer, imaginez avec le plus de détails possibles votre situation idéale. Cet exercice est formidable. Durant la journée, essayez au maximum d’adoptez l’attitude que vous auriez dans cette situation idéale.

Prenons un exemple.  Vous souhaitez davantage d’argent. Soyez le plus précis possible. Imaginez comment serait votre vie avec cet argent. Pendant la journée, essayez d’agir comme si vous aviez déjà cet argent. Il ne s’agit pas de dépenser votre argent comme si vous étiez milliardaire mais plutôt d’avoir une attitude de milliardaire.

Soyez optimiste

Être optimiste et positif est fondamental pour être heureux. C’est croire que les choses vont de mieux en mieux et que la vie vaut la peine d’être vécue

Être optimiste et positif n’est en aucun cas incompatible avec le fait d’être réaliste. Vous pouvez reconnaître vos erreurs et agir positivement pour vous améliorer.

Sortir de votre zone de confort

Bien souvent nous avons de grands rêves mais nous ne passons pas à l’action. Sortir de sa zone de confort signifie se faire violence pour réaliser ses objectifs. Si par exemple vous aimeriez recevoirr une augmentation, il vous faudra dépasser votre peur et aller voir votre patron.

Ce n’est pas toujours facile. Et souvent, le plus dur est de faire le premier pas. Mais lorsque cette étape est franchie, les résultats sont fantastiques.

Croyez en vous

Croire qu’on a les capacités pour accomplir tel ou tel projet est important. Si vous ne croyez pas en vous-même, comment les autres pourront vous faire confiance ?

Santé

Si vous êtes en bonne santé, il vous sera plus facile de vous sentir heureux. Pensez à vous. Consommez des aliments sains et reposez-vous régulièrement. Ayez une activité physique, même minime. Vous vous sentirez mieux dans votre peau et aurez plus confiance en vous pour passer à l’action.

Être heureux est avant tout un état d’esprit. Cet état d’esprit se cultive et s’entretient grâce aux 7 clés énumérées ci-dessus. Alors prenez soin de vous et soyez heureux !!

Cet article a été écrit par Marielle Harménil du site : Fabuleux destin d’hypersensible

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