Les solutions naturelles contre les insomnies

  • Insomnie solution
  • Sommeil Bio - Bioptimal - Complément alimentaire - Mélatonine Naturelle - 4 Plantes pour Dormir - Insomnie Stress Nuit Agitée - 230 mg/gélule - Fabriqué en France - Certifié Ecocert - 200 gélules
    ✅😴 AMÉLIORE LA QUALITÉ DU SOMMEIL : Notre Complexe Sommeil Bio est idéal pour améliorer vos nuits afin de mieux dormir ! La synergie de nos 4 plantes naturelles vous permettra d'obtenir un sommeil réparateur rapidement et une meilleure efficacité contre les insomnies. En effet, notre complément alimentaire agit naturellement comme un véritable somnifère et relaxant naturel. Il convient à l'adulte et l'enfant, vous en aurez fini avec les réveils nocturnes et les cauchemars ! 😵💤 FACILITE L'ENDORMISSEMENT : Vous avez du mal à vous endormir le soir? Le décalage horaire ou une accoutumance aux somnifères vous perturbe? Notre formule de plante pure à base de Mélisse, va avoir une action apaisante sur votre organisme et système nerveux. Elle va faciliter l’endormissement pour vous permettre de rejoindre plus rapidement les bras de Morphée. ✌😎 DIMINUE STRESS ET ANXIÉTÉ : En plus d'avoir en effet bénéfique sur votre capital sommeil, notre quatuor de plante va vous aider à réduire le stress et l’anxiété. Le passiflore, le tilleul et l'escholtzia qui composent notre formule, vont avoir une action qui calme les problèmes nerveux pour favoriser une détente et une zenitude optimale. 🔼💊 UNE FORMULE HAUTEMENT DOSÉE : Les plantes utilisées : Mélisse, Pavot de Californie, Passiflore et Tilleul ont toutes été récoltées en France, puis elle sont mises en capsules dans notre laboratoire en Bretagne. Nous mettons 100% de plantes naturelles et bio dans nos gélules, il y a pas d'additif ni de sucre comparé au comprimé. Aucune substance indésirable. ⭐🔍 QUALITÉ FRANÇAISE = SECURITÉ : Nous fabriquons nos compléments alimentaires en France, nous avons fait le choix d'encapsuler notre complexe bio en gélules végétales et non en comprimés pour ne pas intégrer de substances controversées tel que la maltodextrine, le stéarate ou le carbonate de magnésium. Nos produits sont garantis sans additifs, ni sucre, ni ogm, ni pesticides, ni gluten, ni lactose, ils sont contrôlés en France et certifiés agriculture biologique, HACCP + et Afnor.
  • Masque Rafraîchissant Yeux I Gel Frais contre les Cernes, les Poches et les Yeux Fatigués I Anti-Rides et Anti-Migraine I Double Fonction Chaud-Froid I Eyes Cool I Plastimea
    Masque rafraîchissant ou masque chauffant Eyes Cool - La parfaite thérapie de relaxation après une dure journée ou nuit. Masque de refroidissement pour les yeux pour stimuler la circulation sanguine et détendre les muscles contre les yeux gonflés, les cernes, les poches sous les yeux, les migraines, les maux de tête. Un complément rafraîchissant ou une alternative de masques de beauté classiques, masque peel off ou patchs pour les yeux Effet immédiat : une fois que vous avez entouré le masque de refroidissement des yeux, l'effet décongestionnant du contour des yeux apparaît après quelques minutes, parfait pour les yeux gonflés ou brûlés. Le masque pour les yeux Eyes Cool fait des miracles – même après une nuit ensoleillée ou courte ! Froid + Thermal : le masque Eyes Cool peut être utilisé comme compresse froide ou comme compresse chaude. Détente de deux façons ! Ainsi, la circulation sanguine du contour des yeux peut être stimulée de manière ciblée. Conseils d'utilisation : voir la description du produit ef Eyes Cooling Mask. Détente pure : combinez le masque de refroidissement relaxant avec la vitamine B6 de notre marque Nutrimea et rechargez vos réserves énergétiques. Le magnésium anti-stress minéral est la solution naturelle pour lutter efficacement contre la fatigue, l'anxiété et le stress. Pour un traitement cosmétique : le masque de refroidissement des yeux est également recommandé après une opération chirurgicale pour la correction des paupières, le bandeau pour les yeux est hygiénique et doux pour la peau.
  • Huile de CBD | Extra forte | Articulations | Insomnies | 100% Naturelle
    Huile de Chanvre 10ml dosée à 40% Huile précieuse est riche en acides gras essentiels, en oméga-3 et oméga-6 Anti-inflammatoire Naturel Idélale rhumatisme et articulations Lutte contre l'insomnie
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    δBrume de rêve à la lavande : profitez d'un sommeil paisible et relaxant avec ce spray naturel à la lavande. Infusée d'huile essentielle de lavande et d'extraits de , cette formule sûre et douce crée un environnement serein pour apaiser vos sens. δSoulager les tensions : obtenez une relaxation profonde avec notre spray à la lavande pour dormir. Sa fine brume dissout les tensions avec des arômes apaisants, se synchronise avec la respiration et favorise la tranquillité d'pour un sommeil réparateur. Soulagement efficace du stress. δRéveillez-vous rajeuni : notre spray de sommeil à la lavande améliore la durée de votre sommeil et stimule la sécrétion d'hormones du sommeil comme la sérotonine. Vaporisez simplement sur votre lit ou votre oreiller de dormir pour une nuit de sommeil réparatrice et réveillez-vous frais et dispos. δSpray polyvalent : dites adieu au mauvais sommeil et à la pression excessive avec notre spray lavande pour le sommeil. Laissez le relaxant calmer votre et vous plonger dans un sommeil paisible. Les nuits de rêve sont à portée de ain. δChoix réfléchi : plongez dans un sommeil paisible avec le apaisant de notre spray lavande qui crée une atmosphère relaxante dans n'importe quelle pièce. Un cadeau pratique parfait pour les hommes, les femmes, les adultes et les personnes âgées qui recherchent une solution réfléchie et efficace pour améliorer la qualité de leur sommeil.

Les insomnies peuvent être handicapantes dans notre quotidien, des solutions naturelles existent pour pallier ce trouble de l’endormissement : sport, yoga, méditation, divertissement, les huiles essentielles anti-stress, etc.

Insomnies : quelles causes et quelles conséquences ?

Le sommeil est vital, il nous permet de maintenir une bonne santé.

Ce temps accordé au sommeil est nécessaire pour que le corps et l’esprit puissent récupérer de la fatigue accumulée pendant la journée.

Des études scientifiques ont d’ailleurs montrées que le sommeil permet de réguler notre taux d’hormones, et permet d’entretenir notre système immunitaire, et ainsi nous protéger d’infections, et de certaines maladies.

Aujourd’hui bon nombre d’entre nous sont concernés par des problèmes d’insomnies.

Celles-ci étant principalement dues à notre mode de vie actuel : stress au travail, pression, surmenage, fatigue nerveuse, se coucher très tardivement.

On se retrouve finalement à ne pas réussir à trouver le sommeil, ou alors à se réveiller en pleine nuit sans pouvoir s’endormir à nouveau rapidement.

Des pensées incessantes nous empêchent de nous tranquilliser l’esprit, on tourne dans son lit durant des heures sans parvenir à s’endormir. Au réveil, nous sommes fatigués, épuisés, et pourtant nous devons faire de notre mieux pour être performant au travail. On espère alors récupérer son sommeil la nuit suivante, mais il n’en est rien. Les insomnies se répètent chaque jour, survient alors le cercle vicieux du manque de sommeil.

Le manque de sommeil n’est pas anodin, il se manifeste par une sensation de grande fatigue, des sautes d’humeurs, des états de somnolences durant la journée, une sensibilité au stress accrue, voire même de l’agressivité.

Les études scientifiques sont unanimes, et tendent à démontrer que le manque de sommeil impacte la santé de manière négative. Les perturbations du sommeil seraient liées à l’apparition d’anxiété, de dépression, d’hypertension artérielle, et d’autres maladies cardiaques.

Les cycles du sommeil étant déréglés, de mauvaises habitudes alimentaires telles que le grignotage peuvent s’installer. A terme, le déficit de sommeil peut finir par induire un diabète, voire de l’obésité.

Il est donc important de ne pas laisser s’installer les insomnies, consulter un spécialiste peut être nécessaire et indispensable.

La médecine conventionnelle offre divers traitements contre les troubles de l’endormissement, les somnifères sont d’ailleurs prescrits couramment pour pallier aux insomnies, mais les effets indésirables sont bien notables et une dépendance peut alors se faire sentir.

Une accoutumance peut se développer, des doses de plus en plus conséquentes peuvent être nécessaires pour s’endormir et maintenir le sommeil. On peut se retrouver dans un cercle infernal des somnifères durant des années.

Heureusement des alternatives naturelles et sans effets secondaires existent et peuvent rétablir un bon équilibre du sommeil.

Les solutions naturelles pour enrayer les insomnies

  • Utiliser des huiles essentielles contre le stress favorisant le sommeil : lavande vraie, bergamote, petit grain bigarade. Ces huiles essentielles peuvent être utilisées dans le bain afin de se détendre et d’oublier ses soucis quotidiens. Mélanger au préalable environ 5 à 10 gouttes de votre huile essentielle à une base moussante pour le bain.
  • Le sport : il est important d’avoir une activité physique soutenue pour que l’organisme puisse se dépenser sainement. Essayer de s’endormir alors qu’on est suractif peut être une raison à notre insomnie.
  • Du yoga et de la méditation pour faire face au stress quotidien : à faire une à deux fois par jour pour avoir l’esprit plus zen.
  • Avoir un rythme régulier : se coucher et se lever à heure fixe permet de donner un rythme à notre organisme et à notre horloge biologique.
  • Avoir une alimentation saine et peu stimulante : limiter les aliments excitants tels que l’alcool, le café, les sodas, les épices et autres excitants comme la cigarette. Préférer des tisanes aux plantes le soir : camomille, verveine, marjolaine. Ces plantes ont des propriétés thérapeutiques sédatives.
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